獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
▲成大政治受難者228前夕獲補發畢業證書。（圖／翻攝成大官網）
生活中心／綜合報導
成功大學23日頒發「遲來的畢業證書」給在成大共產黨事件中遭退學的學生，但其中一位並不是這起事件的受害者，是誤打誤撞來到台灣的馬來西亞僑生陳欽生。活動陳欽生18歲從馬來西亞來台灣讀大學，卻變成「政治犯」，在12年牢獄生活結束後，卻拿不到護照無法回國，只好「被迫當台灣人」。
陳欽生本來計畫是到英國讀書，但同學約他到台灣讀書，他在馬來西亞受的是英國教育，連台灣在哪裏都不知道。在台灣下飛機的時候，一眼看到紅字大匾寫着「殺朱拔毛」，雖然不知道意思，但隱隱約約覺得不妙，想回去但家人又反對。之後他到南邊的成大就讀化工系，3年的大學生活還算平安。
但大三時，陳欽生在租屋處前被攔下，對方跟他說有親戚來找他，請他到台北。陳欽生不疑有他，坐上車之後卻被帶到一間日本平房監禁。回憶被捕的那天，他說「永遠不會忘記，那天是3月3日，天氣非常的好，我上完下午最後一堂課，準備回去洗個澡，到女朋友家裡吃飯」，卻沒想到莫名其妙入獄。
▲陳欽生的自傳《謊言世界 我的真相》。（圖／翻攝博客來網站）
一開始，陳欽生不知道為什麼被抓，3個看守官拿著紙筆叫他寫自白書，他一個字也寫不出來。被刑求好幾天之後，他模模糊糊中聽到「這個人怎麼這麼倔強，要他寫都不寫，難道美國新聞處爆炸案不是他做的嗎？」才發覺原來自己被誣陷了，還是捲入自己不知道的事件裡。
自助旅遊飯店在對方的授意下，陳欽生寫好一份自白書，但卻又移轉到景美看守所監管。2星期之後，對方要求他寫在馬來西亞的讀書經過，其實是要誣陷他在馬來西亞參加共產黨。看守所裡的刑求讓他痛苦的撐不過去，只好照著另一個馬來西亞同學的自白書抄完，說自己接受了地下工作訓練，準備來台「顛覆政府」。
判刑12年，從景美看守所被派到綠島監獄之後，陳欽生漸漸改變自己的想法，原本很憤怒、很封閉的他，慢慢了解監獄前輩所說「留得青山在，不怕沒柴燒」的意思。這在過程中，他家人也千方百計在找他，甚至連牌位都準備好了，直到收到陳欽生透過同學傳來的訊息，才確定他還活著。
陳欽生說，媽媽第一次申請來台被拒絕，第二次終於成功，卻跑了兩次綠島才找到他。會面時他也不能對媽媽說什麼話，只能不斷重複「媽，不要擔心，我一定會活着回去跟妳見面的。」事後他回憶這段，表示「看著媽媽的背影慢慢離開，是我一生中最痛苦的回憶。」
▲綠島監獄入獄新生訓導。（圖／翻攝國家人權博物館籌備處）
出獄之後，陳欽生說當時還是有很多恨，但透過唱歌跟講故事慢慢療癒了。出獄的日子過得還是很辛苦，拿不到護照、回不了馬來西亞，有2、3年時間都流浪街頭。離家20年，解嚴之後，他才回到自己的國家，但無論後來過得再好、有個幸福的家庭，他的心還是像大石頭壓着一樣。
在監獄的時候陳欽生用唱歌來鼓勵自己，想家的時候、痛苦的時候就會唱。出獄後他本來想塵封這段過去，但在發現很多年輕人不知道這段歷史之後，他開始分享自己的經歷；一開始很痛苦，但慢慢的心裡石頭越來越小，越來越沒有壓力。雖然事情不會消失，可是透過分享，他慢慢調整，漸漸醒過來，現在已經能克服了。
陳欽生現在在當年關押他的景美看守所當導覽志工，景美看守所的監獄遺址也將成立國家人權博物館，他在景美監獄不只與年輕人互動，不少外國人來訪，他能從頭到尾使用英文導覽，因此他的故事也流傳到國外。除了在景美，他每年也會回綠島很多次，「台灣讓我很痛苦，但我的家在這裡。」
這次能回成大拿到許久不見的畢業證書，陳欽生非常欣慰，他也在致詞的時候提到，希望台灣的年輕人能了解過去我們的資訊多麼封閉、無奈，鼓勵年輕人珍惜現在的自由。
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調查發現仍有近三成(29.2%)學童以為奶茶裡的「奶」是鮮乳，連少數約一成(9.9%)的家長也常誤會。董氏基金會營養師尤宣文昨(4)日表示，早餐店奶茶大部分添加的不是鮮乳而是「奶精」，屬於飽和度高的油脂，幾乎不含奶類成分和營養，而且奶茶通常含有許多的糖和咖啡因，更妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用。另外，就算是選「鮮奶茶」，因為鮮乳會被茶等其他成分排擠稀釋，還是容易會有鮮乳量喝不足的問題。
董氏基金會於2016年11~12月間，針對全台北中南共415位國小五年級學童與其家長進行「乳品飲用現況」問卷調查，結果發現約六成學童沒有天天喝牛奶；進一步分析超過八成(83.3%)學童都喝不到建議量，平均每天僅喝0.7杯牛奶，與衛生福利部每日建議攝取量1.5杯(約360ml)約有2倍的差距。
成大醫院家醫科主治醫師吳至行表示，日本乳品飲用率呈現逐年下降趨勢，同時期的研究也發現日本人身高由高轉低呈現A型反轉現象。吳醫師強調，學齡時期是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段，而鈣質是幫助兒童長高的關鍵營養素，乳品是鈣質的重要來源，若長期攝取不足，可能影響骨骼成長，導致身高發育危機，恐將出現如日本A型反轉情形。
牛奶除了含鈣豐富，在人體的吸收利用率也是最佳！因為牛奶含有多種營養素可偕同促進鈣吸收，例如：牛奶的鈣磷比約為1:1為鈣最好吸收之狀態；還有乳糖促進鈣質從腸道吸收，並促進腸道有益菌生長。牛奶還可提供優質蛋白質、維生素B群及礦物質等其他對人體重要的營養素，優質蛋白質是構成身體骨骼、牙齒、肌肉等主要原料，提供身體成長、腦袋發育。
董氏基金會尤宣文營養師提醒，家長若想讓孩子高人一等，千萬要把握孩子成長發育的黃金時間，應攝取充足的鈣質、良好充足睡眠，而適度運動及適度日曬，都會幫助人體鈣質吸收率，因此建議孩童平常攝取牛奶時，透過運動，以及每天10~20分鐘日曬(但要記得避開上午11點~下午3點的時間)，讓鈣質吸收發揮到最大。
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